あなたの瞳にたしかな満足　コンタクトのアイシティ
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	目の為の健康方法をご紹介します。 目がつかれてしまったら・・？ パソコンなどで目が疲れてしまったら、まず目を休ませてあげることです。 簡単にできる方法としては、 ■手のひらやホットパックを目に当てる。 目をリラックスさせる効果や涙の分泌を促す等の効果があります。 ■目の体操 目をギュっと閉じたり開いたりを２分ほど繰り返す事で毛様体筋をほぐす効果があります。 目が充血しまったら・・？ 充血は眼が炎症を起こしている状態です。 ■冷たいタオルやアイピローを目に当てる 充血した場合は、温めるのではなく２～３分冷やす方が効果的です。 保冷剤や氷をまぶたの上にのせるのは、重さで角膜を圧迫したり、冷過ぎて角膜が凍傷を起こすことがあるので行わない方が良いでしょう。 血管収縮剤（塩酸テトラヒドロゾリンなど）で栄養成分も配合されているものが市販の目薬をさすことも効果的です。 但し、痛みが伴う場合は、早めに専門医にご相談して下さい。 ドライアイなのですが・・？ 涙の量が少なくなるのがドライアイ。 パソコンを使う人は、まばたきの回数が減少し、眼が乾きやすくなってしまうためドライアイになりやすいのです。 簡単にできる方法としては、 ■防腐剤が入っていない目薬を使用する。 市販の目薬の中には、菌の繁殖を防ぐため防腐剤が入っているものがあります。それは、目薬が非常に菌の繁殖を起こしやすい構造となっている為です。 １回使い切りタイプなどの防腐剤の入っていないビタミンA配合のものを使用しましょう。
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